Ashtanga Joga Warszawa: Kompleksowy Przewodnik i Najlepsze Studio 2026

Zarezerwuj termin

Ashtanga joga warszawa to dynamiczna praktyka oferowana w kilku studiach jogi na Mokotowie, Stegnach i w centrum. Studio Adiyoga na Stegnach (Bergomotki 4/21) wyróżnia się zajęciami w mikro-grupach 3-4 osoby, co gwarantuje indywidualne podejście niedostępne w dużych szkołach jogi. 

Cennik rozpoczyna się od 95 zł za zajęcia grupowe, a regularne zajęcia odbywają się od poniedziałku do piątku. Nauczyciele prowadzą kursy od Morning Reset po unikatową metodę Adi Stick Yoga Flow. Opinie praktykujących potwierdzają, że małe grupy i elastyczny grafik to najlepsze rozwiązanie dla osób szukających jakości w warszawie.

Zarezerwuj termin

Czym Jest Ashtanga Joga i Gdzie Ją Praktykować w Warszawie?

01

Ashtanga Joga – Dynamiczna Praktyka z Mysore

Praktyka ashtanga jogi to intensywny traditional styl wywodzący się z Mysore w Indiach. System opiera się na sekwencjach pozycji połączonych z kontrolowaną respiration (oddech ujjayi). Ta forma sport buduje force, flexibilité i concentration w ciele i umyśle. W stylu Mysore każdy praktykujący wykonuje posture we własnym tempie pod okiem instructor. Regularna praktyka poprawia health, posture ciała i redukuje stres.

Adiyoga – Najlepsze Studio Ashtanga na Stegnach

Dlaczego Adiyoga Wyróżnia Się na Tle Innych Studiów

Adiyoga to butikowe studio oferujące coś, czego nie znajdziesz w standardowych szkołach: zajęcia w mikro-grupach maksymalnie 3-4 osoby. Nasza oferta gwarantuje:
– Instructor widzi każdy ruch i koryguje posture ciała
– Praktyka dostosowana do Twojego level zaawansowania
– Komfort jak na sesjach personalnych w cenie grupowej
Zero anonimowości typowej dla grup 15-20 osób

Rating with wysokimi ocenami od praktykujących rozpoczynamy regularne zajęcia w połowie stycznia 2026 roku.

Lokalizacja i Atmosfera: Bergomotki 4/21

Adiyoga mieści się przy Bergomotki 4/21, 1 piętro, Stegny, 02-677 Warszawa. Dzielnica Stegny oferuje spokojną atmosferę z doskonałym dojazdem komunikacją miejską. Studio zaprojektowano z myślą o kameralnej praktyce – przestrzeń sprzyja concentration i rozwojowi. Parking dostępny w okolicy.

Ekskluzywna Metoda: Adi Stick Yoga Flow

Adi Stick Yoga Flow to unikalna metoda opracowana wyłącznie przez Adiyoga. Praktyka łączy traditional ashtangę z użyciem specjalnych kijków, które:
– Poprawiają posture i alignment ciała
– Wzmacniają głębokie mięśnie stabilizacyjne (force)
– Zwiększają świadomość ciała w przestrzeni
– Oferują nowe wyzwanie dla zaawansowanych

Zajęcia dostępne w soboty 17:00-18:00. Ta metoda nie jest dostępna w żadnym innym studiu w warszawie.

Cennik Zajęć Ashtanga w Warszawie – Porównanie

Koszt w Studiach Warszawskich (Przegląd)

📊 Typowe ceny w studiach:

  • Pojedyncze wejście: 50-110 zł
  • Karnet miesięczny: 220-280 zł
  • Zajęcia prywatne: 150-225 zł za sesję

Większość studiów wymaga długoterminowych zobowiązań lub oferuje grupy powyżej 10 osób.

Cennik Adiyoga: Transparentny Koszt i Elastyczność

Boutique Group Yoga (3-4 osoby):

  • Karnet 8 wejść: 760 zł (95 zł/zajęcia)
  • Pojedyncze zajęcia: 110 zł

Personal Signature Yoga (1:1, 90 min):

  • Karnet 8 sesji: 1,400 zł (175 zł/sesja)
  • Pojedyncza sesja: 225 zł

Karnety ważne 3 miesiące – praktykujesz bez presji. Brak długoterminowych umów. Nasza oferta obejmuje płatność przelewem lub gotówką.

Rodzaje Zajęć Ashtanga: Od Mysore po Yin Yoga

Grafik Zajęć w Adiyoga (Styczeń 2026)

Poniedziałek – Piątek:

01

07:30-08:30

Morning Reset (60 min) – przebudzenie ciała na dzień

02

09:00-16:00

Premium Personal Sessions (90 min) – każda godzina dostępna

03

17:00-18:00

Vital Energy Flow (60 min) – intense praktyka budująca force

04

18:00-19:00

Evening Restore (60 min) – regeneracja ciała (plecy, biodra)

05

19:00-20:00

Silent Yin (60 min) – rozciąganie w ciszy

06

Środa i Sobota:

Środa: wszystkie zajęcia od 07:30 do 20:00
Sobota 17:00-18:00: Adi Stick Yoga Flow – ekskluzywna metoda

01

Morning Reset, Vital Energy Flow i Evening Restore

Morning Reset delikatnie rozbudza ciało bez nadmiernego wysiłku. Vital Energy Flow to intense vinyasa yoga budująca force, flexibilité i kondycję. Praktyka poprawia health i wytrzymałość. Evening Restore skupia się na rozluźnieniu obszarów najbardziej napięciowych po dniu pracy – koncentracja na posture i respiration.

02

Silent Yin i Unikalna Metoda Adi Stick

Silent Yin to praktyka w całkowitej ciszy – długie, pasywne posture trzymane 3-5 minut. Instructor koryguje ciało bez słów, co pogłębia concentration i méditation. Adi Stick Yoga Flow dodaje nowy wymiar praktyce poprzez integrację kijków w asanach – poprawia flexibilité i force stabilizacyjną.

Jak Wybrać Studio Ashtanga w Warszawie?

5 Kryteriów Wyboru Dobrego Studia

01

Wielkość grup

małe grupy (3-6 osób) gwarantują korekty posture

02

Doświadczenie nauczycieli

sprawdź certyfikaty i staż praktyki

03

Elastyczność grafiku

zajęcia w poniedziałek, środa, piątek i weekend

04

Koszt i brak zobowiązań

możliwość praktyki bez długich umów

05

Level dostosowania

zajęcia dla początkujących i zaawansowanych

Adiyoga spełnia wszystkie te kryteria oferując excellent jakość w warszawie.

Dlaczego Mikro-Grupy (3-4 Osoby) Są Najlepsze?

W dużych grupach instructor fizycznie nie jest w stanie skorygować każdego. W mikro-grupach:

01

  • Nauczyciel widzi błędy w posture ciała
  • Możesz zadać pytania bez zakłócania zajęć
  • Praktyka ashtanga jogi dostosowana do Twojego level
  • Budowanie relacji z experienced instructor

Rating with wysokimi ocenami potwierdzają: małe grupy to przyszłość jogi w Polsce.

02

Opinie: Co Wyróżnia Najlepsze Studia?

Excellent opinie otrzymują studia oferujące:
Indywidualne podejście zamiast masowej produkcji
Unikalne metody niedostępne gdzie indziej (jak Adi Stick)
Transparentny koszt bez ukrytych opłat
Doświadczenie instructor z traditional training
Elastyczność bez wymuszania zobowiązań
Adiyoga buduje reputation najlepszego studia butikowego na Stegnach od stycznia 2026.

Joga wpływa także na jakość życia w szerszym wymiarze. Wielu naszych uczestników podkreśla lepsze samopoczucie, większą odporność na stres oraz głębszą relację ze sobą. To praktyka, która daje narzędzia do codziennego relaksu i regeneracji.

Zapisz Się na Zajęcia w Adiyoga – Pierwsze Kroki

Rezerwacja Online i Kontakt

Zapraszamy do zapisu przez przycisk „Zarezerwuj termin” na stronie lub bezpośrednio:
📧 adiyogapol@gmail.com
📞 +48 539 490 399
Odpowiadamy w ciągu 24h. Dla początkujących (beginner level) polecamy Morning Reset lub Evening Restore.

Zarezerwuj termin
Przewijanie do góry